UNSERE MUSKELN VERBRAUCHEN NICHT NUR ENERGIE.
Sie beeinflussen, wie unser Körper mit Energie umgeht.
Die Muskulatur gehört zu den stoffwechselaktivsten Geweben unseres Körpers. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Glukose, beeinflusst den Energieverbrauch und steht in engem Zusammenhang mit unserer metabolischen Gesundheit. Eine besondere Bedeutung besitzen dabei die Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen. Sie stellen Energie für zahlreiche biologische Prozesse bereit und reagieren auf körperliche Aktivität und Training. Mit zunehmendem Alter können Muskelmasse, körperliche Aktivität und metabolische Leistungsfähigkeit abnehmen.
Wer Muskelgesundheit verstehen möchte, muss deshalb auch den Stoffwechsel verstehen.
DAS NEHMEN SIE AUS DER FORTBILDUNG MIT
Die Fortbildung vermittelt Ihnen ein verständliches Gesamtbild davon, wie eng Muskulatur, Energieversorgung und Stoffwechsel miteinander verbunden sind.
Sie erfahren,
warum die Muskulatur eine zentrale Rolle für unseren Stoffwechsel spielt,
wie Muskelzellen Energie bereitstellen und nutzen,
welche Bedeutung Mitochondrien für Gesundheit und Leistungsfähigkeit besitzen,
wie Muskulatur den Glukosestoffwechsel beeinflusst,
wie Bewegungsmangel und Muskelverlust die metabolische Gesundheit beeinflussen können,
welche Anpassungen regelmäßiges Training im Muskel und Stoffwechsel auslöst,
und warum Muskeltraining auch für gesundes Altern eine besondere Bedeutung besitzt.
INHALTE DER FORTBILDUNG
MUSKEL & ENERGIE - Wie unsere Muskulatur Energie benötigt, speichert und bereitstellt
MITOCHONDRIEN - Die Kraftwerke unserer Zellen – Funktion, Anpassung und Bedeutung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit
GLUKOSESTOFFWECHSEL - Wie Muskulatur Glukose aufnimmt und warum Muskelaktivität für die Regulation des Blutzuckers wichtig ist
FETTSTOFFWECHSEL - Fettsäuren als Energieträger und das Zusammenspiel von Bewegung, Muskel und Energieverbrauch
MUSKELMASSE & METABOLISCHE GESUNDHEIT - Warum Muskelverlust und Bewegungsmangel den Stoffwechsel beeinflussen können
TRAINING & STOFFWECHSEL - Wie körperliches Training Anpassungsprozesse in Muskulatur und Energiestoffwechsel auslöst
ALTER & STOFFWECHSEL - Veränderungen im Laufe des Lebens und die Bedeutung eines aktiven Lebensstils
MUSKEL, STOFFWECHSEL & LONGEVITY - Warum metabolische Gesundheit eine wichtige Voraussetzung für gesundes Altern ist
FÜR WEN IST DIE FORTBILDUNG GEEIGNET?
Die Fortbildung richtet sich an alle, die besser verstehen möchten, wie Muskulatur, Energieversorgung und Stoffwechsel zusammenwirken.
Besonders interessant für:
Trainer und Personal Trainer
Übungsleiter
Fachkräfte aus Fitness und Gesundheit
Therapeuten
Mitarbeitende aus Prävention und Rehabilitation
gesundheitsinteressierte Menschen
Wissenschaftliche Zusammenhänge werden verständlich erklärt und mit konkreten Bezügen zu Bewegung, Training, Gesundheit und Longevity vermittelt.
ZWEI FORTBILDUNGEN. ZWEI PERSPEKTIVEN AUF UNSERE MUSKULATUR.
KRAFTTRAINING – DIE MUSKELAPOTHEKE
Erfahren Sie, warum Muskulatur weit mehr als ein Bewegungsorgan ist und welche Bedeutung Muskelkraft, Myokine und gezieltes Krafttraining für Gesundheit und gesundes Altern besitzen.
Verstehen Sie das Zusammenspiel von Muskulatur, Mitochondrien, Energieversorgung sowie Glukose- und Fettstoffwechsel und erfahren Sie, wie Training unsere metabolische Gesundheit beeinflusst.
SIE MÖCHTEN LONGEVITY GANZHEITLICH VERSTEHEN?
Muskelgesundheit und Stoffwechsel sind wichtige Bestandteile eines gesunden Alterns – aber nur ein Teil des Gesamtbildes.
Im Longevity Guide lernen Sie die sieben Säulen gesunden Alterns kennen und verstehen, wie Bewegung, Muskelkraft, Ernährung, Supplementierung, Herzgesundheit, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken.
42 UE · keine medizinische oder therapeutische Vorbildung erforderlich
